增強(qiáng)不銹鋼管提示您身體要健康 飲水有講究-【眾信管業(yè)】

       小康生活，經(jīng)濟(jì)騰飛，全民健康，生存變生活。增強(qiáng)不銹鋼管全方位提升水質(zhì)，以往看似非常簡單的喝水不再只是為了解渴，而是逐漸演變成了一門健康養(yǎng)生的學(xué)問。你是怎么喝水的?你知道喝水的最佳時(shí)間嗎?健康飲水要注意哪些問題都知道嗎?

       很少有人早晨起來會接一杯自來水來喝，或是在刷牙漱口時(shí)不介意喝點(diǎn)。這是對的。停用一夜的自來水在水管中是靜止的，這些水靜止在管道內(nèi)與管壁的銹蝕和微生物等融合到一起，含有大量對人體有害的物質(zhì)，還可能藏著威脅健康的急性呼吸道傳染病菌，如果家中采用的是增強(qiáng)不銹鋼管，管道內(nèi)壁不存在銹蝕和微生物當(dāng)然就沒有這個(gè)問題了。因此，早晨的自來水不易用來直接飲用和做飯，以免損害自己的健康。

       燒開了喝總可以吧。喝開水是可以的但是開水不能久置以后再喝。開水久置后水中含氮的有機(jī)物會被分解成亞硝酸鹽。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會影響血液的運(yùn)氧功能。所以，在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開、不超過24小時(shí)的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應(yīng)該喝了。

       有人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認(rèn)識確是錯(cuò)誤的。對于出汗后補(bǔ)充水分喝淡鹽水有利于健康是不假，可對于晨起喝鹽開水來說非但無益，還是一個(gè)危害健康的錯(cuò)誤做法。人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí)，血液已成濃縮狀態(tài)此時(shí)如飲一定量的白開水可很快使血液得以稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干。

       早上起來的第一杯水也不能是可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內(nèi)缺水。果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因?yàn)檫@些物質(zhì)并不能提供此時(shí)機(jī)體需要的水分，還會使機(jī)體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進(jìn)行消化和吸收工作，不利于身體的健康。

       吃飯前一杯水對嗎?西餐有餐前開胃的步驟，其道理在于利用湯菜來調(diào)動食欲，潤滑食道，為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。那么，飯前補(bǔ)水也就有著同樣的意義，進(jìn)固體食物前，先小飲半杯，果汁、酸奶，也可以是溫?zé)岬臎鲩_水或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養(yǎng)胃之法。

       有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因?yàn)閺氖澄镏形盏乃忠呀?jīng)足夠。食物中含水份其實(shí)很豐富，比如米飯含水量達(dá)到55%以上，而粥可達(dá)到85%以上。翻開食物成分我們會發(fā)現(xiàn)，水果和蔬菜的含水量一般都超過75%，即便一天只吃0.5千克果蔬，也能獲得有兩懷的水量。所以從三餐食物中獲得1400~2000毫升的水分并不困難。

       說了這么多的喝水注意事項(xiàng)和喝水的方式，其實(shí)我們攝取水分最多最常見的方式依然是自來水。我們知道了要燒開后在24小時(shí)內(nèi)飲用的健康飲水方法，但是如果自來水本身就不干凈那在正確的喝水方式也是對身體的危害。自來水本身的不干凈管道擔(dān)負(fù)著很大的責(zé)任，大部分自來水是在輸送過程中被來自管壁的微生物、銹蝕等污染的，所以干凈自來水還得從采用不會造成二次污染的增強(qiáng)不銹鋼管開始。